Les 10 techniques naturopathiques
Le naturopathe dispose d’un large éventail d’outils naturels pour vous accompagner au mieux. Si trois techniques sont dites majeures (alimentation, remise en mouvement et soutien psycho-émotionnel ou gestion du stress), les autres n’en sont pas moins essentielles en ce qu’elles nous permettent de nous reconnecter à la Nature et aux éléments qui la composent. C’est dans la synergie de ces différentes techniques que se trouve la clé d’une vie saine et équilibrée.
La plupart pourront vous être proposées par votre praticien(ne), les autres pourront vous être conseillées dans le cadre d’un programme individualisé, à travers un réseau de thérapeutes recommandés pour leur sérieux, leur professionnalisme et leur qualité d’écoute.
Voici, en bref, ces différentes techniques naturelles :
- réglages diététiques et nutritionnels (bromatologie ou technique par l’alimentation : rééquilibrage individualisé en fonction du terrain, du tempérament et de la saison, monodiètes, régimes ponctuels)
- gestion de la sphère psycho-émotionnelle (Fleurs de Bach, olfactologie, gemmothérapie, cristallothérapie, EFT, sophrologie, EMDR, hypnose…)
- exercices physiques et remise en mouvement (choisis en fonction de votre constitution, de votre tempérament et de vos goûts)
- hydrologie interne et externe (hydratation, saunas, hammams, bains dérivatifs, hypercaloriques…)
- techniques de respiration (pneumologie, pranayamas)
- phytothérapie et micro-nutrition, oligothérapie, mycothérapie
- réflexologie (auriculaire, faciale, plantaire, palmaire…)
- techniques énergétiques (Reiki, LaHoChi, Access bars®, soins quantiques et magnétisme…)
- massages et auto massages (chirologie)
- chromothérapie et héliothérapie (technique par les ondes, les couleurs et le soleil, lunettes de couleurs, luminothérapie…)
Pour aller plus loin
Suivi en naturopathie
La naturopathie prend en compte les aspects physiques, psychiques, émotionnels et énergétiques. C’est également un art de la prévention, ou l’art de rester bien-portant plutôt que mal-portant.
Mes spécialités
Retrouvez la liste non exhaustive des sujets pour lesquels j’ai reçu un perfectionnement, que j’ai déjà été amenée à accompagner et sur lesquels je continue de me former au quotidien.
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